מסכות, שמחה ומה שביניהן – מה פורים יכול ללמד אותנו על החיים?

בואו נודה באמת – יש משהו קסום בפורים. פעם בשנה מותר לנו להשתולל, ללבוש בגדים מגוחכים בלי שאף אחד ישפוט אותנו, ולהתנהג קצת אחרת. אבל מתחת לכל התחפושות, הרעשנים ומשלוחי המנות, מסתתר לו שיעור חשוב מאוד על החיים שלנו – על הזהות שאנחנו בוחרים לאמץ, על הדרך שבה אנחנו תופסים את עצמנו, ואיך כל זה מתחבר לשמחה אמיתית.

כי בינינו, כמה מאיתנו באמת צריכים את פורים כדי לשים מסכה? הרי כולנו עוטים מסכות כל השנה – בעבודה, בבית, ברשתות החברתיות. לכל סיטואציה יש את ה"אני" שמתאים לה, ולפעמים אנחנו בכלל לא שמים לב שאנחנו מסתתרים מאחורי מסכה שהפכה כבר להרגל.

אז איך חג עם אוזני המן ותחפושות יכול ללמד אותנו משהו על החיים? פשוט מאוד – פורים הוא הזדמנות לבחון מחדש את כל המסכות שאנחנו לובשים גם מחוץ לחג.

"ונהפוך הוא" – האמנות של שינוי נקודת מבט

אם יש משהו שפורים מזכיר לנו, זה שהחיים הם לא תמיד צפויים. סיפור המגילה כולו הוא תזכורת לכך שדברים יכולים להשתנות – ודווקא במקומות שבהם אנחנו הכי בטוחים שהכל קבוע, עשוי להתרחש "ונהפוך הוא". מרדכי היהודי, שפעם היה יושב בשער המלך כעוד אזרח פשוט, הפך לדמות מרכזית בממלכה. אסתר, נערה יהודייה אלמונית, הפכה למלכה שמצילה עם שלם.

כמה פעמים בחיים שלנו קרה לנו משהו שנראה כמו אסון – ואחר כך הבנו בדיעבד שזה היה לטובתנו? פוטרנו מהעבודה ובסוף מצאנו קריירה טובה יותר. נפרדנו ממישהו ופתאום הבנו שזה פתח לנו דלת לזוגיות מדהימה.

אנחנו רגילים לחשוב על דברים שקורים לנו במונחים של "טוב" או "רע", אבל המציאות הרבה יותר נזילה מזה. פורים מזכיר לנו שמה שנראה כמו כישלון היום, יכול להתגלות כהזדמנות מחר.

תרגיל "ונהפוך הוא"➤ בחרו אירוע אחד בחיים שלכם שנראה לכם בזמנו כמשבר. כעת נסו לכתוב שלוש דרכים שבהן האירוע הזה פתח לכם דלתות או לימד אתכם שיעור חשוב.

מי אנחנו מאחורי המסכה?

הדבר המעניין בתחפושות של פורים הוא שהן לא סתם אקראיות. אנשים נמשכים לדמויות מסוימות מסיבה עמוקה יותר. ילד אחד רוצה להיות גיבור-על כי הוא חולם להיות אמיץ. ילדה אחרת מתחפשת לרופאה כי היא רוצה להיות זאת שמרפאה ומטפלת.

גם כמבוגרים, אם נביט טוב, נראה שלבחירות שלנו יש משמעות. כל אחד מתחפש לדמות שהוא היה רוצה לאמץ, לפחות ליום אחד.

הפסיכולוג קרל יונג דיבר על ה"פרסונה" – המסכה שאנחנו לובשים כדי להתאים את עצמנו לסביבה. אבל איפשהו מאחוריה, נמצא ה"אני האמיתי". השאלה היא – האם אנחנו מודעים לכך, או שהמסכה הפכה לחלק מאיתנו?

תרגיל "המסכה שלי"➤ נסו לחשוב: אם הייתם צריכים לתאר את עצמכם בלי שום מסכה – מי הייתם באמת? לא ההורה, לא העובד המצטיין, לא מי שהחברה מצפה שתהיו – אלא אתם. נסחו את זה במשפט אחד.

שמחה היא לא רק תוצאה – היא בחירה

אחת המצוות של פורים היא "משנכנס אדר מרבים בשמחה". אבל איך בדיוק "מרבים" בשמחה? הרי זה לא משהו שלוחצים עליו כפתור והוא מופיע.

האמת היא, ששמחה היא הרבה יותר ממה שאנחנו חושבים. מחקרים בפסיכולוגיה הראו שכ-40% מהאושר שלנו מושפע מהפעולות שאנחנו עושים ומהדרך שבה אנחנו חושבים. כלומר, אנחנו יכולים לאמן את עצמנו להיות שמחים יותר – כמו שמאמנים שריר.

חושבים שזה נשמע מוגזם? נסו להיזכר בפעם האחרונה שצחקתם ממש ממש חזק. אפילו אם זה קרה בגלל משהו קטן וטיפשי – באותו רגע הכל הרגיש טוב יותר, נכון?

תרגיל "שמחה יזומה"➤ נסו לאלץ את עצמכם לחייך במשך דקה שלמה. אפילו אם זה מרגיש מוזר בהתחלה, שימו לב איך זה משפיע על מצב הרוח שלכם. תופתעו לגלות שהמוח מתחיל לפרש את זה כאות לשמחה אמיתית!

נתינה = שמחה

אחת המצוות המרכזיות של פורים היא "מתנות לאביונים". לכאורה, זה מעשה של חסד כלפי אחרים – אבל מחקרים רבים הראו שהנתינה היא אחת הדרכים הבטוחות ביותר להעלות את רמת האושר שלנו.

ניסוי מעניין שנערך באוניברסיטת בריטיש קולומביה מצא שאנשים שהשתמשו בכסף כדי לקנות מתנה לאחרים דיווחו על רמות אושר גבוהות יותר מאשר אלו שהוציאו את הכסף על עצמם.

המסר ברור – כשאנחנו נותנים, אנחנו לא רק עושים טוב לאחרים, אנחנו גם מגדילים את השמחה שלנו.

תרגיל "מתנות של שמחה"➤ נסו השבוע לעשות מעשה טוב קטן כל יום – אפילו אם זה רק להגיד מילה טובה למישהו. שימו לב איך זה משפיע עליכם.

לגלות את עצמנו מחדש – גם מחוץ לפורים

פורים הוא לא רק חג של שמחה – הוא חג של גילוי. הוא מאפשר לנו לנסות להיות מישהו אחר ליום אחד, אבל גם גורם לנו לשאול מי אנחנו באמת בשאר הימים.

אז הנה האתגר שלנו אליכם – השנה, קחו משהו מהתובנות האלו ותיישמו אותו גם אחרי שפורים נגמר.כי אם יש משהו שהחג הזה מלמד אותנו, זה שהחיים הם משחק – והכוח לבחור מי אנחנו באמת, נמצא לגמרי בידיים שלנו.

וזה שורש העניין!